안녕하세요^^ 스포츠 스타클럽 피지컬 센터입니다~~
스타에서 운동하는 엘리트 선수 보강 트레이닝 소개합니다!! 이번에 소개해 드릴 선수 보강 트레이닝은 필드하키 선수들입니다~ 필드하키는 스틱을 사용하여 볼을 다루는 구기 스포츠에요. 역동적인 스포츠로 기본적으로 기초 체력은 물론 다양한 움직임이 중요해요. 그리고 다양한 기술을 상황에 맞게 구사할 줄 알아야 한답니다.
엘리트 선수들이 스피드&민첩성 운동으로 자연스럽게 다양한 움직임과 풋워크를 향상시킬 수 있도록 합니다.
스피드 향상과 신체 컨트롤 능력이 향상되어야 부상 방지에도 도움이 될 수 있습니다.
첫 번째로 스피드 향상에 도움을 줄 수 있는 드릴 동작입니다.
-볼 없이 방향 전환 후 하이 피치
-볼 없이 방향 전환 후 투 스텝
두 번째 모든 필드 운동에 적합한 훈련으로 스피드 + 방향 전환 (민첩성 운동)
세 번째 사이드스텝 +공 튕기기 -집중력 강화 & 협응력 & 협동심
FUN 트레이닝으로 마무리!!
스피드 & 민첩성 운동은
방향 전환, 가속도, 신체 컨트롤할 수 있는 조절 능력 향상에 도움이 되는 운동으로
굉장히 중요하고 꾸준히 운동하지 않으면 향상시키기 어렵고 부상에 노출되기 싶습니다.
엘리트 선수 보강 트레이닝으로 개인 능력 향상하고 싶은 친구 스타에서 함께 운동해요!!
*현재 피지컬 센터에는 1:1 맞춤 운동으로 진행되고 있습니다. (그룹수업 X)
스타 클럽 피지컬 센터에서는
6세부터 중학교 친구들까지 상담 후 목적에 맞는 맞춤 1:1 프로그램 운동으로 진행합니다!!
-키 성장 프로그램
-다이어트 프로그램
-교정운동 프로그램
-선수 보강 훈련 프로그램
-특수체육 프로그램
*스타 클럽(유소년 스포츠 스타클럽): 010 7474 3199
*스타 클럽 인스타: https://instagram.com/starclub_sports
#스타#스타클럽#스포츠스타클럽#유아체육#학교체육#건강체력#운동체력#그런#근지구력#순발력#민첩성#협응력#평형성#시지각운동#유소년체육#키서장#다이어트#교정운동#선수보강트레이닝#엘리트체육#금호동#약수역#옥수동#한남동#행당동
Comments