스포츠 스타클럽 블로그

안녕하세요~ 스포츠 스타클럽 피지컬센터  입니다. 성장기 체력의 중심 잡기, 아이의 움직임 기초를 만드는 가장 핵심적인 훈련! ​ 아이 체력에 대해 상담을 하다 보면 많은 부모님들께서 "우리 아이는 팔 힘이 약한 거 같아요." "다리가 약해서 달리기를 잘 못해요." 라고 말씀하십니다. ​ 하지만 실제로 아이들의 움직임을 살펴보면, 문제의 시작은 팔이나 다리가 아니라 몸의 중심, 바로 코어에서 비롯되는 경우가 많습니다. ​ 성장기 어린이에게 코어운동 은 선택이 아니라 기본입니다. "성장기 어린이에게 코어 운동의 중요성" 코어 운동은 성장기 어린이에게 가장 우선되어야 할 신체 기초 훈련입니다. ​ 근력 강화가 아닌, '움직임의 중심' 을 만드는 과정이기 때문입니다. ​ 코어(Core)는 복부, 허리, 골반, 엉덩이를 포함한 몸의 중심 근육을 의미합니다. ​ 이 부위는 모든 움직임의 시작점이며, 아이가 서고, 걷고, 뛰고, 방향을 바꾸는 모든 동작에 관

안녕하세요~ 스포츠 스타클럽 생활체육센터  입니다. 🏀농구, 처음 시작하는 아이들을 위한 겨울방학특강 시작! ​ 겨울방학은 아이들이 새로운 운동에 도전하기에 가장 좋은 시기입니다. ​ 학기 중에는 바쁜 일정 때문에 망설였다면 이번 방학만큼은 기초부터 차근차근 배울 수 있는 농구 겨울방학 특강을 추천합니다^^ ​ 농구를 처음 접하는 아이들을 위한 맞춤형 겨울방학 특강 프로그램으로 운동 경험이 많지 않아도, 농구 규칙을 몰라도 전혀 걱정하지 않으셔도 됩니다! ​ ❄️ 겨울방학, 왜 농구일까요? 농구는 전신을 고르게 사용하는 스포츠로 ✔️ 체력 향상 ✔️ 순발력·민첩성 발달 ✔️ 협동심과 사회성 향상에 큰 도움을 줍니다. ​ 특히 성장기 아이들에게는 실내에서 안전하게 즐길 수 있는 운동이라는 점에서 겨울철 최고의 스포츠로 꼽힙니다. ​ 농구는 달리기, 점프, 방향 전환, 공을 다루는 동작이 자연스럽게 결합된 운동 으로 성장기 아이들에게 필요한 기초 체

안녕하세요~ 스포츠 스타클럽 피지컬센터  입니다. 어린이 피지컬 트레이닝에 딱! ​ Glute Slide(글루트 슬라이드) 기구로 재미있게 힙, 하체 균형 능력까지 키워요~! ​ 어린 시기일수록 기본 움직임 패턴이 잘 형성되고, 엉덩이 근육(둔근)이 제대로 사용되면 자세 안정, 균형 감각, 달리기, 점프 능력 까지 고루 좋아져요~ ​ 그래서 2관 피지컬센터에서는 아이들이 재미있게 참여할 수 있는 Glute Slide(글루트 슬라이드) 기구를 적극적으로 활용하고 있습니다. ​ 처음에는 "이게 뭐지?" 싶은데, 해보면 아이들도 "미끄러지는 느낌이 재밌어요!" 하면서 금방 빠져드는 신기한 운동이에요~^^ Glute Slide(글루트 슬라이드)란? Glute Slide(글루트 슬라이드)는 발을 올려놓으면 미끄러지듯 뒤로 이동하는 슬라이드 기구입니다. ​ 성인도 많이 쓰지만, 아이들에게 특히 좋은 이유는? ​  🔹 엉덩이, 허벅지 뒤쪽 근육 활성화에 효과

안녕하세요~ 스포츠 스타클럽 생활체육센터  입니다! 지난주, 대회 농구반 학생들이 사회인 농구 동호회 팀(DONE)과 친선 경기를 가졌습니다. ​ 이번 경기는 단순한 연습 경기 그 이상으로, 아이들이 실제 성인 선수들과 함께 호흡하고 경기 경험을 쌓으며 자신감과 실전 감각을 키울 수 있었던 뜻깊은 시간이었습니다. < 친선 경기의 목적과 의미 > 이번 친선 경기는 대회 출전을 준비 중인 대회 농구반 학생들의 경기 운영 능력 향상과 스포츠 맨십 교육을 위해 기획되었습니다. ​ 친선 경기를 통해 아이들은 단순히 기술적인 부분뿐 아니라, 경기 흐름을 읽고 팀워크를 유지하는 방법 그리고 상대를 존중하는 자세를 자연스럽게 배울 수 있었습니다. ​ 스포츠 스타클럽은 실전 경험 중심으로 수업을 통해, 아이들이 단순한 훈련을 넘어 진짜 경기를 즐길 수 있는 자신감을 기를 수 있도록 지도하고 있습니다. < 훈련의 결과를 보여준 경기력 > 친선 경기에서 아이들은 그동

안녕하세요~ 스포츠 스타클럽 줄넘기센터  입니다. 10월 3주차 부쩍 쌀쌀해진 날씨지만 에너지 가득한 줄넘기 프로그램으로 이번주도 재미있게 뛰어볼까요🏃‍♀️ ​ AR디지털스포츠 활동으로 몸을 예열하고, 다양한 줄넘기 스텝으로 리듬감을 키워주는 시간이었어요~ ​ 처음부터 끝까지 웃음과 에너지가 가득했던 이번 주 수업 시간 살펴볼까요~^^ ​ ​ 최근 체육 교육의 패러다임이 빠르게 변화하고 있습니다. ​ 예전처럼 단순히 몸을 움직이는 수업을 넘어, AR(증강현실) 디지털 스포츠를 활용한 체육 수업이 큰 인기를 얻고 있습니다. 🌟 AR디지털 스포츠의 결합 : 체육의 새로운 진화 ​ 시각적 자극을 통한 몰입도 향상 게임처럼 즐기며 운동하는 학습 환경 조성 집중력과 반응속도 향상 ​ 단순히 줄넘기가 아닌 "디지털 체육 수업" 으로 아이들이 즐겁게 기술을 배우며 성취감을 느낄 수 있는 환경이 만들어집니다. 아이들의 점프 타이밍, 이동 궤적, 리듬 속도 등