스포츠 스타클럽 블로그

안녕하세요^^ 스포츠 스타클럽 피지컬 교정센터입니다 오늘은 가동성(Mobility)과 안정성(Stability)에 대한 부분을 얘기하고자 합니다. 그림과 같이 우리 인체의 척추와 관절은 크게 경추, 흉추, 요추, 엉덩관절, 무릎관절, 발목관절로...

안녕하세요~ 스포츠 스타클럽 1관 줄넘기센터입니다. ​ 저희 스타 선생님들이 일본으로 줄넘기 연수에 다녀왔습니다! ​ 일본 더블 더치 팀 MJRC (MIYACO JUMP ROPE CLUB)을 만나 일본 팀은 더블 더치 퍼포먼스를, 우리 스타...

안녕하세요^^ 스포츠 스타 클럽 피지컬센터 입니다. 7세 어린이 체육을 소개 합니다!! 오늘은 밸런스 운동과 슈팅형 게임으로 고리던지기를 함께 해 보았어요. 우리 친구가 성공할 때마다 행복해하는 모습을 보고 선생님은 아낌없는 박수와 칭찬으로 우리...

여러분 안녕하세요~!! 유소년 스포츠 스타클럽입니다!! 벚꽃이 개화하는 4월의 따뜻한 봄을 맞이하여 여러분에게 좋은 소식 하나 전해드리려고 해요~ 바로~ 스포츠 스타클럽이 '스포츠강좌이용권 가맹 시설'이 되었습니다!! 스포츠강좌 이용권이 뭐야?...

여러분 안녕하세요~ 스포츠스타클럽 교정운동센터입니다!! ​ 스포츠 스타클럽은 평발을 교정하기 위한 체계적인 운동을 적용하고 있으며, 오늘은 평발이 있는 친구들이 꼭 해야 할 교정 운동 중 한가지! 후경골근(tibialis posterior)...

안녕하세요^^ 스포츠 스타클럽 피지컬 센터입니다~~ 스타에서 운동하는 엘리트 선수 보강 트레이닝 소개합니다!! 이번에 소개해 드릴 선수 보강 트레이닝은 필드하키 선수들입니다~ ​ 필드하키는 스틱을 사용하여 볼을 다루는 구기 스포츠에요. 역동적인...

여러분 안녕하세요~ 스포츠 스타클럽 교정운동센터입니다!! 굽은 등 일명 라운드 숄더가 있는 친구들이 꼭 해 야 할 운동인 흉추 가동성 운동에 대해 소개합니다. ​ 요즘 앉아서 책을 많이 읽거나, 스마트 폰을 자주 사용하는 친구들에게 라운드 숄더를...

안녕하세요^^ 스포츠 스타 클럽 피지컬 센터입니다~~ 손&발바닥 모양에 맞추어 네발 기기 자세로 옆으로 움직이기 손&발바닥 모양이 불규칙하게 놓여 있기 때문에 - 평소 사용하지 않는 전신 근육을 사용하여 근력 강화에 도움​을 줍니다. (코어 강화...

안녕하세요~~ 스포츠 스타 클럽 피지컬 센터입니다. 스포츠 리듬 트레이닝을 소개합니다!! 리듬을 근거로 다양한 움직임을 유아부터 프로 선수까지 누구나 건강하고 즐겁게 트레이닝이 가능합니다!! ​ 몸풀기 운동으로 기본동작을 배웠어요~ 포워드,...

안녕하세요 여러분~ 스포츠 스타클럽입니다!! 오늘 2월 25일! 아이들이 가장 좋아하는 피구 게임을 메인으로 한 스페셜데이가 열렸어요!! 1부는 피구 게임, 2부는 간식 및 영화관람으로 진행되었습니다. 본격적으로 스페셜데이를 시작하기 전, 다...

안녕하세요^^ 스포츠 스타클럽 피지컬 센터입니다!! 오늘은 엘리트 선수 레더 스텝 운동을 소개합니다~~ ​ 폭발적인 스피드와 빠른 방향 전환이 필요한 축구 경기에서 발의 움직임이 둔하면 안 되겠죠? 앞-뒤 좌-우 빠르게 원하는 움직을 가져갈 수...

안녕하세요 스포츠 스타클럽 피지컬센터입니다. 기초체력 강화와 운동능력 향상을 위해 스텝 운동을 빼놓을 수 없죠!! 이번 주에는 레더를 이용한 스텝 운동과 함께 타깃형 게임을 넣어 즐겁게 운동해 보았어요. ​ 스텝 후 링을 던져 쌓아져 있는 스태킹...

안녕하세요 스포츠스타클럽 피지컬센터입니다 2월에는 주말반(10시, 11시부)이 개설되었어요!! 궁금하신 사항은 "스포츠 스타 클럽"으로 문의 주세요 ​ 오늘은 '데드버그' 라는 코어 운동을 소개할게요 데드 버그는 팔 다리가 움직이는 모양이 죽은...

안녕하세요^^ 스포츠 스타클럽 피지컬 센터입니다!! 2월에는 주말반(10시, 11시부)이 개설됩니다!! 궁금하신 사항은 "스포츠 스타클럽"으로 ​문의 주세요. ​ 오늘은 스텝 레더 이용한 스텝 운동을 소개합니다! 기본 양발 인-아웃 점프 리듬감...

안녕하세요^^ 스포츠 스타클럽 피지컬센터입니다~~ 2월부터 스포츠 스타클럽 주말반이 오픈됩니다~~(10시부, 11시부) 많은 관심 부탁드립니다!! *1관-줄넘기센터, 3관-생활체육센터 주말반 가능* *2관 피지컬센터는 선수 보강 트레이닝으로...

여러분 안녕하세요~!! 유소년 스포츠 스타클럽입니다!! 반가운 소식을 들고 왔어요~! 바로~~ 스포츠 스타클럽 주말반이 2월부터 개설됩니다!! 줄넘기 센터, 피지컬 트레이닝 센터, 생활체육 센터 모두 토요일 오전 10시부, 11시부가 개설될...

안녕하세요^^ 스포츠 스타클럽 피지컬센터​입니다. (1월 한 달 동안 방학 특강 10시부, 11시부가 진행되고 있어요.) 방학 동안 튼튼 체력 기를 친구들 스타클럽으로 모여라~~ 오늘은 선수 보강 트레이닝 소개합니다~~ 심폐&근지구력 및 순발력...

안녕하세요^^ 스포츠 스타클럽 피지컬센터입니다 ​ 스텝 운동은 유치원 친구들부터 초, 중등 친구들도 모두 즐겁게 운동할 수 있어요 유산소와 민첩성 강화에 도움을 주고 여러 가지 다양한 스텝 동작으로 흥미를 유발합니다. 새로운 스텝에 도전하며...

안녕하세요~~ 스포츠 스타클럽 스타피지컬센터 입니다. ​ 이번 주는 코어 근육 강화에 도움을 주는 밸런스 운동을 소개합니다~ ​ 첫 번째 반원 폼롤러에서 중심 잡기 몸의 중심을 잡아주는 복부&허리 주변 코어 근육 강화에 도움을 줘요. 반원...

안녕하세요~~ 스타 피지컬 센터입니다!! 가위, 바위, 보 게임으로 재미있게 몸풀기 운동을 해보았습니다! 긴줄넘기 뛰면서 ​가위, 바위, 보!! 이기는 사람은 나가고 진사람은 점프 10회 추가~~ 친구와 즐겁게 점프운동​하기!! ​ 두 번째...