[서울 성동구, 강남구, 광진구] 생활체육센터 : 어린이 배드민턴 수업의 효과와 게임 방법 (초등학생도 이해하는 서브 위치 및 점수 계산하는 방법)

안녕하세요~

스포츠 스타클럽 생활체육센터 입니다!

배드민턴은 단순히 셔틀콕을 치고받는 운동이

아니라 순발력, 민첩성, 집중력, 협응력을 함께

키울 수 있는 전신 스포츠입니다.

체력 향상과 기술 습득, 그리고 스트레스 해소까지

가능한 운동으로 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다.

"배드민턴 수업의 다양한 효과"

1️⃣ 심폐지구력 향상

배드민턴은 짧은 순간에 빠르게 움직이고 방향을

바꾸는 스포츠로, 심박수를 높이는 대표적인

유산소 운동입니다.

꾸준히 참여하면 심폐지구력이 향상되고,

체지방 감소에도 큰 도움이 된답니다.

2️⃣ 민첩성 및 순발력 향상

셔틀콕의 속도와 방향은 예측하기 어렵기 때문에

빠른 판단력과 민첩한 움직임이 필요합니다.

이러한 반복 훈련은 자연스럽게 순발력과

반사 신경을 발달시켜 줍니다.

3️⃣ 근력 및 균형감각 강화

점프, 런지, 스텝 이동 등 다양한 동작을 통해

하체 근력이 강화되고, 코어 근육까지 함께

사용되면서 균형감각 또한 향상됩니다.

4️⃣ 스트레스 해소 및 집중력 향상

경기에 집중하며 몸을 움직이는 과정에서 일상의

스트레스를 해소할 수 있습니다.

또한 상대의 움직임을 읽고 대응하는 과정은

집중력 향상에도 긍정적인 영향을 줍니다.

5️⃣ 협응력 향상

배드민턴은 눈으로 셔틀콕을 보고 손으로 라켓을

조작하며 몸을 움직이는 운동입니다.

눈과 손 그리고 발이 동시에 움직이는 협응력이

매우 중요합니다.

(공 반응 능력 향상, 타이밍 감각 향상)

주고받기 랠리

서브 연습

"배드민턴 게임 점수 계산 방법"

배드민턴을 처음 배우는 학생들이 가장

어려워하는 부분 중 하나가 바로 점수 계산입니다.

하지만 기본 규칙만 알면 쉽게 이해할 수 있습니다!

[배드민턴 기본 점수 규칙]

현재 공식 배드민턴 경기는 21점 랠리 포인트

방식을 사용합니다.

랠리 포인트란?

서브권 상관없이 랠리에서 이긴 사람이 무조건

1점을 얻는 방식

[ 게임 진행 방법 ]

1게임 21점 먼저 21점을 얻는 팀이 승리

20대20이 되면 바로 끝나지 않습니다.

[ 듀스 규칙 ]

20대20이 되면 2점 차이가 날 때까지 계속 진행

예) 20:22 ➡️ 승리

23:21 ➡️승리

최대 점수 규칙

29대29 상황에서는 30점을 먼저 얻는 팀이

승리합니다.

29:30 ➡️ 경기 종료!

[서브 위치 계산 방법]

배드민턴에서 가장 헷갈리는 부분이 바로

서브 위치입니다.

☑️ 점수가 '짝수'일 때

오른쪽 코트에서 서브

(예 : 0점, 2점, 4점, 6점, 8점)

☑️ 점수가 '홀수'일 때

왼쪽 코트에서 서브

(예 : 1점, 3점, 5점, 7점, 9점)

복식 경기도 기본적으로 동일하며

다만 점수를 얻으면 같은 팀이 계속 서브를

진행합니다.

3관 생활체육센터의 배드민턴 수업은

수준별 맞춤 지도로 기본기부터

체계적으로 지도하고 있습니다.

< 배드민턴 수업의 지도 단계 >

✔️ 라켓 잡는 방법(포핸드 그립, 백핸드 그립)

✔️ 서브 넣는 방법(숏 서브, 롱 서브)

✔️ 셔틀콕 리프팅

✔️ 풋워크 이동

✔️ 게임 규칙 이해

✔️ 다양한 배드민턴 기술

(드라이브, 푸시, 클리어, 스매시,

언더, 헤어핀, 드롭, 커트)

등을 단계별로 배우게 됩니다.

특히, 수업에서 재미있는 미션 게임과

랠리 활동을 함께 진행하기 때문에 더욱 즐겁게

참여할 수 있습니다.

친구들과 함께 땀 흘리며 즐겁게 운동하는 과정

속에서 아이들은 건강한 자신감과 성취감을

얻게 됩니다.​

스포츠 스타클럽 지도진

3관 생활체육센터에서

** 운동의 즐거움과 건강한 습관을

만들어 보세요 **

체험 수업 가능합니다.

언제든지 문의하세요~!

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