스포츠 스타클럽 블로그

-2024 겨울방학 특강 모집중- <2관 방학 특강 점프 UP!! 그룹 트레이닝 & 개인 레슨> 스포츠 스타클럽으로 문의하세요!! ​ 안녕하세요^^ 스포츠 스타 피지컬 센터입니다. ​ 오늘 보여드릴 운동은 미니 허들을 넘어 숫자 원마커...

-2024 겨울방학 특강 모집중- <2관 방학 특강 점프 UP!! 그룹 트레이닝 & 개인 레슨> 스포츠 스타클럽으로 문의하세요!! 안녕하세요^^ 스포츠 스타 피지컬 센터입니다. 오늘은 육각형 레더를 이용하여 다양한 점프 동작으로 유산소 운동,...

안녕하세요^^ 스타 피지컬 센터입니다. ​ 이번에 소개해 드릴 운동은 체력을 기르는 운동!! 근력 운동과 심폐 운동을 한 번에 일석이조의 운동효과를 주는 순환운동! 여러 가지 운동을 순서대로 진행하는 운동으로 근력, 체력, 순발력 등 다양한...

안녕하세요^^ 스타 피지컬 센터입니다 ​ 콘과 공으로 안정화 도움이 되는 한 발 밸런스 운동을 해보았습니다!! 가만히 서있는 밸런스 운동이 아닌 손 +발을 움직여 조절 능력에도 도움이 되는 운동입니다 ​ 첫 번째 손으로 공을 잡고 콘은 발로...

여러분 안녕하세요~ 스포츠 스타클럽입니다!! 오늘은 스타 최고 인기 많은 시간! ​토요 스타 피크닉이에요~! 지난달에 했던 '스타 피크닉'이 너무 재밌었는지 이번 스페셜데이는 이틀 만에 조기 마감이 될 정도로 인기 만점이었는데요! 선생님과...

여러분 안녕하세요~ 스포츠 스타클럽입니다!! 오늘은 스타 반짝이들이 그토록 기다리던 스페셜데이 날이에요~ 이번 스페셜데이는 기존과 다르게 특별한 이벤트가 준비되어 있는데요! 함께 보실까요? <나만의 파우치 만들기> 앞서 소개한 특별한 이벤트가...

여러분 안녕하세요^^ 스포츠 스타클럽 교정운동센터입니다!! 편평등에 대한 내용을 지난번 게시하였는데 오늘은 편평등(flat back)이 있는 친구들이 강화하면 효과적인 전거근(serratus anterior) 강화 운동을 소개합니다. 전거근은...

여러분 안녕하세요~ 스포츠스타클럽 교정운동센터입니다!! 오늘은 장시간 앉아있는 학생들에게 도움이 될 수 있는 운동​을 추천해 드립니다. 흔히 목이 앞으로 빠지는 현상을 거북목(forward head)이라고 하는데요 이 거북목 변형에는...

여러분 안녕하세요~ 스타 피지컬 센터입니다! ​ 곧 방학하는 우리 친구들을 위해 스타 피지컬센터에서 아주 핫한 ​여름맞이 프로그램을 준비했는데요!! 바로~~ '점프 UP! 트레이닝' 방학특강!! 우리 스타의 물리치료 선생님, 피지컬센터 선생님과...

안녕하세요^^ 스포츠 스타클럽 피지컬 교정센터입니다. 오늘은 편평등(Flatback)에 대한 부분을 얘기하고자 합니다. ​ 우리 아이들의 등이 굽을 것 같아 등을 펴기 위해 어깨를 뒤로 넘기는 행동을 자주 하고 있지 않나요?? ​ 우리 척추는...

여러분 안녕하세요! 스포츠 스타클럽입니다~~ 저희가 이번 5주차 휴무 동안 미국 시애틀에서 열리는 'THE JUMP ROPE WEEKEND 2023' 행사에 참여했습니다!! 이번 행사는 총 3일에 걸쳐 진행되었는데요! ​ 1일차-줄넘기 커스텀...

안녕하세요! 스포츠 스타클럽입니다! 오늘은 바로 어린이날~! 스포츠 스타클럽에서는 어린이날을 맞이해 포인트 마켓을 열었어요~~~~ 우리 선생님들! 아이들이 요즘 좋아하는 장난감과 캐릭터가 어떤 건지 알기 위해 거의 매 수업 시간에...

안녕하세요^^ 스포츠 스타클럽 피지컬 센터입니다. ​ 지속되는 환절기로 우리 친구들 감기, 알레르기로 많이 힘들어하는 시기입니다ㅠ 이번 주는 우리 친구들의 튼튼한 체력을 위해 타바타 운동을 했습니다!! 4가지 종목을 20초 운동 -10초 휴식...

안녕하세요^^ 스포츠 스타클럽 피지컬 교정센터입니다 오늘은 가동성(Mobility)과 안정성(Stability)에 대한 부분을 얘기하고자 합니다. 그림과 같이 우리 인체의 척추와 관절은 크게 경추, 흉추, 요추, 엉덩관절, 무릎관절, 발목관절로...

안녕하세요~ 스포츠 스타클럽 1관 줄넘기센터입니다. ​ 저희 스타 선생님들이 일본으로 줄넘기 연수에 다녀왔습니다! ​ 일본 더블 더치 팀 MJRC (MIYACO JUMP ROPE CLUB)을 만나 일본 팀은 더블 더치 퍼포먼스를, 우리 스타...

안녕하세요^^ 스포츠 스타 클럽 피지컬센터 입니다. 7세 어린이 체육을 소개 합니다!! 오늘은 밸런스 운동과 슈팅형 게임으로 고리던지기를 함께 해 보았어요. 우리 친구가 성공할 때마다 행복해하는 모습을 보고 선생님은 아낌없는 박수와 칭찬으로 우리...

여러분 안녕하세요~!! 유소년 스포츠 스타클럽입니다!! 벚꽃이 개화하는 4월의 따뜻한 봄을 맞이하여 여러분에게 좋은 소식 하나 전해드리려고 해요~ 바로~ 스포츠 스타클럽이 '스포츠강좌이용권 가맹 시설'이 되었습니다!! 스포츠강좌 이용권이 뭐야?...

여러분 안녕하세요~ 스포츠스타클럽 교정운동센터입니다!! ​ 스포츠 스타클럽은 평발을 교정하기 위한 체계적인 운동을 적용하고 있으며, 오늘은 평발이 있는 친구들이 꼭 해야 할 교정 운동 중 한가지! 후경골근(tibialis posterior)...

안녕하세요^^ 스포츠 스타클럽 피지컬 센터입니다~~ 스타에서 운동하는 엘리트 선수 보강 트레이닝 소개합니다!! 이번에 소개해 드릴 선수 보강 트레이닝은 필드하키 선수들입니다~ ​ 필드하키는 스틱을 사용하여 볼을 다루는 구기 스포츠에요. 역동적인...

여러분 안녕하세요~ 스포츠 스타클럽 교정운동센터입니다!! 굽은 등 일명 라운드 숄더가 있는 친구들이 꼭 해 야 할 운동인 흉추 가동성 운동에 대해 소개합니다. ​ 요즘 앉아서 책을 많이 읽거나, 스마트 폰을 자주 사용하는 친구들에게 라운드 숄더를...